10 أشياء يجب تجنبها عند التعامل مع الشخص النرجسي

محتوى المقال

يتّبع الشخص النرجسي قواعد تختلف تماماً عن تلك التي يتبعها معظم الناس. بمجرد أن تفهم هذه القواعد وتدرك الهدف من ورائها، ستتمكن من التعامل معه بكل أريحية.

فيما يلي 10 أشياء يجب تجنبها عند التعامل مع شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية:

1. لا تمنح النرجسي سلاحًا يستخدمه ضدك

الشخص النرجسي بحاجة دائمة إلى الشعور بالتفوق على الآخرين. مشاركتك لأي شيء معه قد يتحول في النهاية إلى وسيلة لإذلالك أو التلاعب بك، خاصة في لحظات ضعفك أو حينما تكون بأمسّ الحاجة إلى الدعم. لذا، كن حذرًا بشأن المعلومات التي تكشفها له.

2. لا تنخدع بمظاهر الشخص النرجسي

السمعة هي كل شيء بالنسبة إلى النرجسي. فهو يكذب بمنتهى السهولة، ويظهر ثقة عالية حتى وإن كانت أكاذيبه منافية للعقل. يسع جاهداً لتقديم صورة مثالية ومثيرة عن نفسه، رغم أن لديه إحساس عميق بالفراغ وعدم الأهلية. يمكنك الشعور بالشفقة تجاه الجروح النفسية التي يعاني منها، ولكن لا تنخدع بما يظهره لك، فليس كل ما يلمع ذهباً. إقرأ كيف يفكر النرجسي؟

3. لا تحاول التبرير لنفسك أو شرح وجهة نظرك

غالبًا ما يضع الشخص النرجسي الناس في موقف الدفاع عن النفس، من خلال طرح أسئلة استفزازية أو اللجوء إلى السخرية، وهو ما يجعلك تشعر بأنك ملزم بتقديم التبريرات. لست بحاجة إلى تبرير مشاعرك أو شرح أفكارك؛ فكلما فعلت ذلك، زادت فرصته في التلاعب بك وزرع الشك بداخلك. الدفاع عن نفسك أمام النرجسيين غالبًا ما يكون مضيعة للوقت، لأنهم يسعون للفوز وليس للاستماع، للترويج لأنفسهم وليس للتواصل الحقيقي. تعلم كيف تواجه انتقادات وسخرية النرجسيين.

4. لا تقلل من شأن سلوكه المهين

سلوك النرجسي الأناني وولعه بجذب الانتباه يمكن أن يستنزف كل “الأوكسجين العاطفي” في المكان. مع الوقت، قد يعتاد المحيطون به على هذا السلوك، ويتغاضون عن مدى خطورته. لنكن واضحين: الخداع والتلاعب وإهانة الآخرين هي سلوكيات خاطئة وغير صحية. في بعض الأحيان قد يكون تجاهل تصرفاته الطفولية أو الاستفزازية هو الخيار الأفضل، لكن هذا لا يعني أن عليك التغاضي عنها بالكامل. على الأقل، كن واعيًا بأن هذه السلوكيات مختلة.

5. لا تتوقع من النرجسي أن يعترف بأخطائه

ينسب الشخص النرجسي الفضل دائماً لنفسه ويلقي اللوم على الآخرين. نادرًا ما يعتذر أو يتحمل المسؤولية. محاولة محاسبته على سلوكه غير الصحي تعد مضيعة للوقت، فهو يعتقد أن لديه حقوقًا أكثر، ولذلك لا يهتم بمراجعة نفسه. يعشق التباهي بالإنجازات والمواهب “المميزة” التي يدعيها، لكنه يخشى النظر إلى أعماقه أو الاعتراف بأخطائه.

إذا كنت تريد محاسبته، فلتفعل – ولكن افعل ذلك لأنك بحاجة إلى قول ما لديك، وليس لأنك تتوقع منه الاستماع أو الإقرار بأخطائه.

6. لا تحاول التفوق على النرجسي بنفس أسلوبه

قد تشعر بالحماس لتحديه بنفس أسلوبه، لكن تذكر: الشخص النرجسي أمضى حياته في تطوير شعوره المتضخم بالذات. التلاعب الذي يمارسه في أسبوع يعادل ما يفعله معظم الناس في سنة كاملة. ولأنه يخاف جداً من الشعور بالإهانة أو الدونية، يكرس طاقاته لتعزيز “الأنا” الخاص به، والتي غالبًا تكون على حساب الآخرين.

محاولة التفوق على النرجسي في معركة كلامية أو استخدام أساليبه، يشبه دخول أحد الهواة في مواجهة مع لاعب محترف. نادرًا ما تنجح هذه الطريقة، وغالبًا لن تشعر بالرضا. بدلًا من ذلك، كن كما أنت، صادقًا مع نفسك ومخلصًا لقيمك.

7. لا تتوقع منه الإخلاص

يصاب الكثيرون بالذهول من سرعة وسهولة تخلي النرجسي عن الآخرين، بمجرد شعوره أن احتياجاته لم تُلبى. النرجسي ينظر إلى الآخرين كمصدر يغذي حاجته إلى الشعور بالراحة، وليس كأشخاص مستقلين. يستخدم اللغة كأداة للتلاعب، وليس لنقل الحقيقة. ينبع شعوره هذا من هشاشته الداخلية التي تجعل احتياجاته مسألة حياة أو موت. ولذلك، تَوقُّع الإخلاص من شخص لا يفكر إلا في نفسه لا يأتي إلا بنتائج عكسية. اعتمادك على النرجسي لتلبية احتياجاتك الضرورية يعد وصفة سحرية لتلقي خيبة الأمل.

8. لا تأخذ أفعاله بشكل شخصي

يرى النرجسي الآخرين إما كتهديدات أو كضحايا محتملين، ويسعى دائمًا للتفوق على الجميع. ومع أن أسوأ معاملة يقدمها غالبًا ما تكون موجهة نحو أقرب الناس إليه، إلا أنه لا أحد في مأمن من مكره.

إذا أخذت تصرفاته بشكل شخصي، فأنت بذلك تمنحه مساحة في عقلك – وهذا بالضبط ما يريده. يستهدف النرجسي أي شخص يصادفه، لا تستجب إلى استفزازاته، فهي جزء من تركيبته الطبيعية.

9. لا تتوقع التعاطف من الشخص النرجسي

من أبرز سمات اضطراب الشخصية النرجسية هي غياب القدرة على التعاطف. يعتمد التعاطف على الاعتقاد بأن الآخرين يستحقون نفس القدر من الاهتمام والرحمة التي نمارسها مع أنفسنا. فهل يبدو النرجسي مؤمن بشيء كهذا؟ شعور النرجسي المتضخم بالأهمية يجعله غير مهتم بالتعامل بنزاهة أوعلى الأقل التعامل بالمثل. يرى نفسه أعلى مكانة من الآخرين وبأنهم لا يستحقون التعاطف.

بدلاً من انتظار التعاطف أو المعاملة بالمثل من الشخص النرجسي، ركز على تعزيز احترامك لذاتك وتقدير احتياجاتك وحقوقك.

10. لا تقلل من تأثير النرجسية

اضطراب الشخصية النرجسية هو تشوه عميق في إحساس الشخص بذاته. حياة النرجسي تدور دائماً حول الحصول على “الإمدادات النرجسية” مثل الاهتمام، الثروة، القوة، السيطرة، أو الجنس. لديه جوع عاطفي لا ينتهي، وحاجته إلى التغذية العاطفية مستمرة بلا توقف.

ربما يغير الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية أو الذين يمتلكون سمات نرجسية قوية بعض السلوكيات مع مرور الوقت، لكن الديناميكيات النفسية للاضطراب النرجسي عادة ما تستمر مدى الحياة.

الأمل في تغيير الشخص النرجسي هو مجرد وهم. إدراكك أن النرجسي عالق في دائرة لا تنتهي من السعي وراء الاهتمام وتلقي القبول، يمكن أن يحررك من التوقعات الخاطئة، ويسمح لك بوضع حدود صحية تحميك من أذيته.

يمكنك أن تتعاطف مع صراعات النرجسي وقيوده النفسية، ولكن هذا لا يعني أن تسمح له بإيذائك أو استغلالك. الاهتمام بنفسك وإعطاء الأولوية لرفاهيتك ليس تصرفًا نرجسيًا؛ بل هو جزء أساسي من الحياة الصحية.